همیشه فکر خودم رو در گیر مسایلی می کنم که شاید به هر کسی بگی خندش بگیره.

همیشه هر روز صبح که از خواب بیدار میشیم به خودمون مگیم که از امروز دیگه به مسائل پوچ فکر نمی کنیم . دیگه تغییر بزرگ . فقط خودمون.

ولی وقتی که کوچکترین اشاره ای بهمون بشه دوباره فکرمون رو درگیر می کنیم. تمام روزمون رو خراب می کنیم . اعصابمون و روحیه مون رو از بین می بریم که چی؟ هیچی !

 جز مریض کردن خودمون هیچ کار دیگه ای رو انجام نمی دیم.

یک انسان خیلی عالی بهم گفت : همیشه برای یک پنج تومانی فقط به اندازه ی ارزش پنج تومانی فکرت رو مشغول کن . نه بیشتر.

می دونم که نمی شه به خیلی چیزها فکر نکرد مثل رابطه ها –  ترس از نیامده ها.

ولی یک جا باید جلوش رو بگیریم.

این کاغذ خالی رو مچاله کنیم و بندازیمش دور.

همین الان...

(آرامند)

. قبل از بیرون رفتن از خانه در خانه دوری بزنیم و حداکثر 3 وسیله ی اضافی را جمع کنیم.

. کفش مورد علاقه مان را بپوشیم در صورت لزوم واکس بزنیم.

. در طول روز 2 سیب بخوریم.

. امروز روز ماست پس غذای مورد علاقه مان را بخوریم.

. به ناخن هامون نگاه کنید . حیف نیست دستای زیبامون این قدر نا مرتب باشه . زود باشین. سوهان و ناخن گیر همین نزدیکی هاست.

. شعری را که دوستش داریم دوباره بخونیم.

. مجله ی مورد علاقمونو بخریم و بخونیم.

. اطرافمون همه چیز مثبت . به اطرافمون نگاه کنیم و 3 چیز مثبت پیدا کنیم و از آنها لذت ببریم.

. از امروز فقط به 3 کلمه فکر کنیم : من همیشه می توانم.

. با یک مداد و کاغذ سفید همه ی محتویات ذهن شلوغمون رو پاک کنیم . خیلی راحت فقط کافی همه ی چیزایی رو که ذهنمون رو در گیر کردن رو روی کاغذ بنویسیم و بعد کا غذ رو پاره کنیم و بیرون بریزیم.

. از امروز سعی کنیم که دوشنبه ها 200 تومان یا بیشتر کنار بذاریم و آخر هفته ازش لذت ببریم.

. به کتابخانه بریم و کتاب مورد علاقه ی دوست _ همسر و یا مامان و بابامون رو بخریم و بهشون تقدیم کنیم.

. طبیعت هیچ وقت جای پای ما رو فراموش نمی کنه . ما هم فراموشش نکنیم.

. دسته گل رو هیچ وقت از یاد نبریم .

. همیشه لباس هامون رو از روشن ترین رنگ ها انتخاب کنیم.

(آرامند)